L’été est la saison idéale pour bronzer et acquérir un joli teint hâlé. Cependant, l’exposition au soleil peut causer de graves dommages à votre peau, tels que le vieillissement prématuré, les rides, les taches brunes et même le cancer de la peau. Heureusement, il est possible de bien la préparer pour un été en toute sérénité.

Pour ce faire, il est important d’en prendre soin tout au long de l’année. Voici quelques étapes essentielles pour protéger votre peau du soleil et sublimer votre bronzage.

Effectuer des soins visage pour nettoyer, hydrater et préparer votre peau

Une peau en bonne santé, et bien hydratée est une peau davantage préparée à l’été. N’hésitez donc pas à opter pour des masques hydratants, des sérums (ex : https://www.yves-rocher.fr/soin-visage/type-de-soin/serum/c/11500) ou encore des crèmes de jour comme de nuit pour une peau en bonne santé et bien protégée. Ces produits permettent d’éviter irritation ou desquamation, et contribuent à un joli teint au quotidien.

N’hésitez pas non plus, deux à trois fois par semaine, à exfolier la peau de votre visage pour en éliminer les cellules mortes et stimuler le renouvellement cellulaire. Un gommage avant de bronzer peut également aider à obtenir un bronzage plus uniforme. 

Afin de choisir les produits de soins appropriés, il est important de connaître votre type de peau (normale, sèche, grasse, mixte ou sensible). Vous pouvez consulter un dermatologue pour l’identifier et obtenir des conseils sur les produits les plus appropriés pour en prendre soin. 

Enfin, préparez votre peau avant l’exposition au soleil en la nourrissant avec des huiles végétales riches en acides gras essentiels tels que l’huile d’argan, l’huile d’amande douce ou l’huile de karité.

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Protéger sa peau avant et après l’exposition

La protection solaire est essentielle pour prévenir les coups de soleil, les taches brunes et les cancers de la peau. Utilisez une crème solaire avec un SPF d’au moins 30 pour protéger votre peau des rayons UVB et UVA. Renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout si vous transpirez ou nagez. 

Limitez idéalement l’exposition entre 12h et 16h. Si vous envisagez une journée plage, vous pourrez vous exposer quelques minutes durant l’après-midi à condition de bien protéger votre peau en amont. Un parasol sera également le bienvenu durant votre sieste post-repas ou post-nage !

Enfin, après l’exposition au soleil, utilisez un après-soleil pour apaiser et hydrater la peau de votre visage, évitant ainsi rougeurs et assèchement de celle-ci.

Agir sur l’alimentation pour bien préparer sa peau au soleil

Le saviez-vous ? La consommation de carottes et d’autres aliments riches en bêta-carotène (tomates, épinards, abricots, melon, mangue…) contribue à préparer votre peau au bronzage. Ceux riches en antioxydants (vitamine C et E) exercent, eux aussi, une action bénéfique pour une bonne préparation de votre peau au soleil. C’est par exemple le cas des oléagineux types noisettes, des agrumes, des kiwis, fruits rouges ou encore des avocats.

Enfin, les compléments alimentaires comportant ces bêta-carotènes et antioxydants peuvent aider à renforcer la protection de votre peau contre les agressions extérieures.

Grâce à ces astuces, vous pourrez préparer efficacement votre peau pour l’été et obtenir un bronzage sublimé tout en vous protégeant du vieillissement prématuré cutané et des risques des rayons du soleil. Bien en prendre soin à l’aide d’une routine beauté est essentiel pour arborer fièrement une peau douce, hydratée et éclatante en toute saison.